Jag har social fobi, fick hjälp genom KBT som gjorde det åtminstone hanterbart. Jag har fortfarande ångest i sociala situationer och jobbar på att acceptera att så kommer det vara. Men jag får inte längre panik av ångesten.
Förstår känslan av att vilja plugga men inte våga. Kanske du kan söka en distanskurs med lite föreläsningar och seminarier online? Så kan du känna på det lite. Jag läser en sån kurs nu. Det mesta är självstudier men det är några föreläsningar o seminarier också. Ibland vågar jag säga något men till exempel idag var jag bara helt tyst och det var också okej. Det finns massor med intressanta kurser o program digitalt som kräver noll eller lite social interaktion, bara för att börja i nån ände.